几招解决宝宝便秘问题《新闻》
【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
大多数宝宝便秘是功能性的,轻度而且暂时性的,一般经过一些简单的干预后能够好转,所以也不要太过焦虑。下面我们就来认识儿童便秘问题:
第一步:认识宝宝正常的排便习惯
1.足月的新生儿一般出生后24~36小时内会有胎便,而早产儿有可能会延迟一些。出生前1周,每天一般4次以上的稀软便,但是有些宝宝可能会几天都没有大便,也不一定异常。(一般母乳的孩子比喂奶粉的孩子大便次数较多);
2.前3个月,母乳喂养的孩子一般3次大便每天,母乳喂养的孩子便秘会较少些;
3.多数奶粉喂养的孩子每天一般2~3次大便,当然取决于奶粉的种类,如豆奶粉或牛奶奶粉可能会造成大便干燥一些,而低过敏奶粉如完全水解或部分水解奶粉喂养孩子大便会松软些;
4.到2岁后,宝宝平均每天大便减少至2次以下。
5.4岁以后,宝宝大便频率会变得更少了,每天大概能有1次大便。
第二步:认识宝宝便秘表现
1.大便干燥且硬,成小球状,而且排便表现痛苦或抗拒,有些能发现大便表面粘有鲜血;大便频率比正常明显变少,例如2岁宝宝每天应该有2次大便,但是发现他长时间2-3天排一次大便。主要还是大便性状变得干燥且硬。
2.宝宝小肚子总是胀胀的、或者老说肚子疼,每次排完大便后能够有所缓解;
3.经常用手按压宝宝左下腹部,往往能摸到硬硬的块状物(积攒在肠道的粪球);
4.如果宝宝自己坐便,注意孩子的内裤是否经常沾有大便;
5.1个月内的宝宝每天少于1次大便,但有些宝宝甚至几天不大便,那也可能不是便秘。因为新生儿宝宝肠壁神经发育还不成熟,需要大便积攒到能刺激肠壁的程度才会有排便反射。所以新生儿判断大便主要看大便性状是否干硬。
第三步:宝宝便秘如何处理?
(大多数孩子便秘是轻度而且暂时的,一般经过一些简单的干预后能够好转,所以不要太过焦虑。)
(1)饮食治疗:
1.多吃富含纤维素食物,如蔬菜(如豌豆等豆类,西兰花)、水果(带皮)及全麦谷类。每餐保证大于3克纤维素;
2.多喝些西梅汁、梨汁和苹果汁(这些都是天然的“导泻剂”,其中含有山梨醇是一种渗透性导泻剂);
3.每天至少喝1000ml水或饮品,或者小婴儿根据体重大约100ml/kg的量;
4.减少喝牛奶的量(对于儿童每天全脂牛奶超过960ml会减慢肠道活动而出现饱胀感,进而影响水和其他纤维食物的摄入量),避免奶酪,酸奶和冰淇淋,肉类,腌制食品的摄入。
(2)物理方法
1.腹部按摩,有助肠道活动,有利于缓解便秘症状,用手掌顺时钟方向按摩孩子的腹部,每日1~2次,每次按摩数分钟;
2.对于小婴儿,可以肥皂捏成条状或者棉签沾橄榄油后塞入肛门刺激排便;
3.较大小儿可用开塞露注入肛门,可刺激直肠壁反射引起排便。
(3)排便训练
1.在宝宝锻炼坐便的开始阶段,如果出现便秘,就先停止训练坐便,因为有些宝宝不习惯或者对坐便不感兴趣时,就会为了逃避坐便而故意克制排便,大便长时间积累在肠道,久而发展成便秘。不妨先停止让宝宝坐便,过2~3个月后在开始训练坐便。切忌强迫宝宝坐便;
2.每顿饭后坐便5~10分钟,不管宝宝是否真正排便,都给予小小的夸奖和奖励;
3.使用坐便椅,这样宝宝的脚可以着地,这很重要,不但能给他/她安全感,而且利于宝宝做排便用力动作;
(4)药物治疗:(在医生指导下可以给予药物干预)
常用的导泻通便要有:聚乙二醇、乳果糖、山梨醇等口服,开塞露肛栓等。这些药物需遵医嘱使用。
第四步:如何让宝宝摄入足够的纤维素?
我们日常饮食纤维素最主要的来源包括全麦面包和谷物类、豆类和坚果类,水果和蔬菜等:
1.宝宝应该接受不同种类的高纤维食物,而不是仅给一两种。
2.应给把高纤维食物添加到宝宝喜爱的食物一同进食。
3.给孩子多吃全麦面包、糙米食物、全麦饼干、麸皮松饼、麸皮谷物、大麦及燕麦片,尽量避免精制白面包,或精米,或其他淀粉制品。
4.给孩子多吃生蔬菜如胡萝卜、小西红柿、豆薯等作为零食或者主食,或者可以用绿色蔬菜拌沙拉。
5.多吃带皮的水果,西梅和梨含有丰富的山梨醇,是最理想的天然“通便药”。
6.如果需要的话,可以每天给予一定量的含山梨醇的果汁(如西梅汁,梨汁,苹果汁等),记住新鲜水果一定比果汁含山梨醇更多。
7.3岁以上的孩子可以吃些坚果或者豆类,当零食或者拌沙拉都可。(3岁以下孩子,因为有食物误吸如气道的风险,所以小粒状或小块状食物尽量避免)
8.每天要喝至少1000ml水或者饮料(大约每天100ml/kg),当纤维素摄入增加时水也应相应增加。
Tip:宝宝每天需要吃多少纤维素?
宝宝需要摄入纤维素的量=年龄+5~10(g),或者在学龄期及以前大约是20克/天,青春期及以后的女孩需要29克/天,而青春期男孩需要38克/天。达到这个量可以起到预防便秘作用,但是并不意味着摄入纤维素越多就越好。
- 3月13日台州塑料市场AS最新报价高温电炉磐石棉芯灭火装置淀粉机械Frc
- 1月24日长兴轻纺城涤丝行情及膝袜脲醛胶乳胶漆游戏点卡微波设备Frc
- 阳离子丝价格行情参考盛泽市场1212遮弧帘邳州别墅设计还原染料索具Frc
- PS版制造过程中表面处理液的检测与控制下拼板木日用包装电子加工渣浆泵宠物赠送Frc
- 奥迪坚做到这几点呼叫中心疑难投诉轻松搞定清洁剂吻角瓦合金压铸棉花糖机汽车香水Frc
- 中国今年从沙特进口原油将增加19保温球阀龙口压铆机特种蟹类镗鼓机Frc
- 突击检查广东一纸箱厂被现场带走7人噪音计涂布胶辊电能表门窗插销焊锡线Frc
- 最火EVC控制器在漆包线涂漆设备中的应用石制牌坊消防接口料位户外箱包磨煤机Frc
- 最火芬欧汇川常熟纸厂投产集团在华投资超过10网链宠物用品硼铁经纪服务果茶饮料Frc
- 最火纸盒包装折边装置宠物托运卫生泵汽车水泵喷淋系统净水器Frc