养生不妨常食此水果，皱纹淡了

养生不妨常食此水果，皱纹淡了

鲜枣就是干红枣新鲜的水果，它的的营养价值比干制品枣类，可惜鲜枣的保鲜期比较短暂，所以只能即摘即食

鲜枣的营养价值

美容抗皱

鲜枣含有的维生素C在水果界是名列前茅的，每100克鲜枣中维生素C含量远高于干枣中维生素C含量，而维生素C具有抗感染、防过敏、促进胶原蛋白合成的功能，所以多吃鲜枣不仅美容，还不会因为皮肤缺水分缺维生素C而快速生长皱纹

补益气血

红枣富含铁，那么鲜枣也不例外，而铁元素是合成血红蛋白的必需元素，吃鲜枣可以补气生血，适宜于体质虚弱，贫血者以及女性月经后食用，所以鲜枣也是女性秋季很适合食用的水果

瘦身减肥

鲜枣有促进肠蠕动的功能，是减肥的佳品。但值得提醒一下的是，枣的糖含量很高，热量自然不低，因此如果你的目的是瘦身减肥，请控制枣的摄入量

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