三个不知糖尿病人要注意避免【消息】

发布时间：2020-09-16 02:43:57 阅读：次来源：干花厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

有关专家指出，当前我国糖尿病患者急需纠正“三不知”症状。

糖尿病人不知要查眼

糖尿病与眼睛的关系非常密切，其中视网膜病变最为常见，目前糖尿病眼病已成为世界致盲的主因。糖尿病病程在5年以下者眼底改变为38%—39%;病程5—10年者发病率为50%—56.7%;10年以上者发病率增至69%—90%。可目前我们在门诊看到，多数糖尿病患者都是等眼睛出现大问题了才来看眼病的，仍有许多人不知糖尿病眼病。

糖尿病人不知“伤心”事

现在糖尿病患者突发心脏病猝死者并不少见，但更可怕的是，大多数糖尿病患者根本不知道糖尿病与冠心病有密切关系。糖尿病的血管并发症使糖尿病人患心脑血管事件危险度增加4倍以上，死亡率增加6倍。不但发病率高，而且发病早、发展快，有相当多的患者糖尿病和冠心病几乎同时发现。心肌梗死是糖尿病患者最常见的死亡原因。

糖尿病人不知巧运动

糖尿病的发生与进展都与“少动”有关，但得了糖尿病后又不能“乱动”。糖尿病发病的危险因素几乎都与“少动”有关。目前，国内外都以纠正不良生活方式，即多食和少动为内容的大型干预试验，在预防糖尿病方面取得了很大成功。我国专家也多提倡，针对易感人群或整体人群，通过改变环境和生活方式中的危险因素，以减少糖尿病的发生率。其中包括调节体重至正常或接近正常、防止摄入热量过多、避免肥胖和鼓励体育活动。

专家温馨建议：

随着医疗水平的提升，糖尿病知识的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖方法，比如服药、注射胰岛素等等。在饮食方面，保证膳食纤维的摄入量（不少于40克），提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝孢子粉、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖，会有更好的效果。