7中食物,劝你尽快撤下饭桌
7中食物,劝你尽快撤下饭桌
据相关的调查表明,我国有近9000万的痛风患者,并且这一数据正在以每年10%的速度增长。
痛风不仅会带来剧烈的疼痛感,如果病情不加以控制,后期还可造成关节畸形、肾脏病变,给健康带来严重的损伤。
因此,痛风患者一定要积极配合医生治疗,通过降尿酸药物来控制好尿酸水平,同时在饮食上也要严格的要求自己,对于那些会导致尿酸升高的食物,要严格忌口。
那么,痛风患者不能吃的食物有哪些呢?
1、海鲜
海鲜是痛风患者需要忌口的食物。海鲜中含有大量的嘌呤,摄入过多,会导致体内的尿酸水平升高,并且海鲜同时也是高蛋白食物,摄入过多,可导致身体呈弱酸性,更有利于尿酸结晶的形成,使痛风发作更加频繁。
2、动物内脏
动物内脏中确实含有较多的营养,普通人适量食用是没有问题的,但痛风患者应严格忌口。
这是因为动物内脏属于高嘌呤食物,摄入过多会使尿酸水平上升,继而诱发痛风,并且动物内脏也是高脂肪、高胆固醇食物,如果摄入过多,也会造成肥胖,影响身体的代谢,因此不适合痛风患者食用。
3、菠菜
大部分的蔬菜都是低嘌呤食物,但菠菜中却含有较高的嘌呤,过多摄入会导致尿酸水平升高,并且菠菜中还含有草酸,这一物质进入人体后可与钙质结合,可形成结晶,沉积于关节部位,对痛风的恢复不利,因此痛风患者要尽量避免食用。
4、浓肉汤
许多人热衷于煲汤,觉得用各种食材煲煮成的浓汤营养丰富,有滋补的作用,如排骨汤、羊肉汤等,殊不知,羊肉、排骨等肉类食物中含有的嘌呤含量比较高,在熬煮过程中,肉类中的嘌呤会释放到汤中,经常饮用,会诱发痛风发作。
5、酒
酒精可以促进组织代谢,产生大量的嘌呤,同时酒精还会影响尿酸的排泄,如果大量饮酒,会导致尿酸水平骤然升高,增加痛风的发病风险,尤其是啤酒,还属于高嘌呤食物,痛风患者一定要远离。
6、含糖饮料
市面上的含糖饮料种类众多,也深受人们的欢迎,但这类食物却不利于尿酸的控制。含糖饮料中一般会添加大量的果糖,这一物质不仅会促进尿酸的生成,还会影响尿酸排泄,可导致尿酸水平升高。
7、豆类
黄豆、黑豆等豆类含富含蛋白质、维生素等多种营养,对身体有很大好处,但豆类中含有较高的嘌呤,会导致尿酸水平升高,因此也不适合痛风患者食用。
不过,如果将豆类制作成豆浆、豆腐等豆制品,嘌呤含量会相对降低,痛风患者可适当食用。
总的来说,痛风患者想要控制好病情,各方面都要做出努力,不仅要在医生指导下正确服用药物,同时还要减少以上食物的摄入。
除此之外,患者平时可以适当多喝水,促进排尿,还应坚持适量的运动,注意作息规律,养成良好的生活习惯,使病情得到更好的控制。
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