7中食物，劝你尽快撤下饭桌

7中食物，劝你尽快撤下饭桌

据相关的调查表明，我国有近9000万的痛风患者，并且这一数据正在以每年10%的速度增长。

痛风不仅会带来剧烈的疼痛感，如果病情不加以控制，后期还可造成关节畸形、肾脏病变，给健康带来严重的损伤。

因此，痛风患者一定要积极配合医生治疗，通过降尿酸药物来控制好尿酸水平，同时在饮食上也要严格的要求自己，对于那些会导致尿酸升高的食物，要严格忌口。

那么，痛风患者不能吃的食物有哪些呢？

1、海鲜

海鲜是痛风患者需要忌口的食物。海鲜中含有大量的嘌呤，摄入过多，会导致体内的尿酸水平升高，并且海鲜同时也是高蛋白食物，摄入过多，可导致身体呈弱酸性，更有利于尿酸结晶的形成，使痛风发作更加频繁。

2、动物内脏

动物内脏中确实含有较多的营养，普通人适量食用是没有问题的，但痛风患者应严格忌口。

这是因为动物内脏属于高嘌呤食物，摄入过多会使尿酸水平上升，继而诱发痛风，并且动物内脏也是高脂肪、高胆固醇食物，如果摄入过多，也会造成肥胖，影响身体的代谢，因此不适合痛风患者食用。

3、菠菜

大部分的蔬菜都是低嘌呤食物，但菠菜中却含有较高的嘌呤，过多摄入会导致尿酸水平升高，并且菠菜中还含有草酸，这一物质进入人体后可与钙质结合，可形成结晶，沉积于关节部位，对痛风的恢复不利，因此痛风患者要尽量避免食用。

4、浓肉汤

许多人热衷于煲汤，觉得用各种食材煲煮成的浓汤营养丰富，有滋补的作用，如排骨汤、羊肉汤等，殊不知，羊肉、排骨等肉类食物中含有的嘌呤含量比较高，在熬煮过程中，肉类中的嘌呤会释放到汤中，经常饮用，会诱发痛风发作。

5、酒

酒精可以促进组织代谢，产生大量的嘌呤，同时酒精还会影响尿酸的排泄，如果大量饮酒，会导致尿酸水平骤然升高，增加痛风的发病风险，尤其是啤酒，还属于高嘌呤食物，痛风患者一定要远离。

6、含糖饮料

市面上的含糖饮料种类众多，也深受人们的欢迎，但这类食物却不利于尿酸的控制。含糖饮料中一般会添加大量的果糖，这一物质不仅会促进尿酸的生成，还会影响尿酸排泄，可导致尿酸水平升高。

7、豆类

黄豆、黑豆等豆类含富含蛋白质、维生素等多种营养，对身体有很大好处，但豆类中含有较高的嘌呤，会导致尿酸水平升高，因此也不适合痛风患者食用。

不过，如果将豆类制作成豆浆、豆腐等豆制品，嘌呤含量会相对降低，痛风患者可适当食用。

总的来说，痛风患者想要控制好病情，各方面都要做出努力，不仅要在医生指导下正确服用药物，同时还要减少以上食物的摄入。

除此之外，患者平时可以适当多喝水，促进排尿，还应坚持适量的运动，注意作息规律，养成良好的生活习惯，使病情得到更好的控制。

TAG标签：