医生都爱吃的3种养生食物

医生都爱吃的3种养生食物

医生都爱吃的3种养生食物，促进排毒，消除炎症，防止血管疾病大蒜

大蒜有比较好的杀菌效果，还有比较丰富的盐分，经常吃大蒜可以很好的预防疾病，还有杀菌的效果。科学研究证明，大蒜可以降低身体的胆固醇，经常吃一些大蒜，还可以延长寿命，对身体健康比较好。但是大蒜的刺激性也是比较强的，所以说，患有胃炎和痔疮的人是不应该生吃大蒜的，可以把大蒜炒熟之后再吃，这样的话刺激性会小很多。

西红柿

西红柿中含有丰富的番茄红素在其中，是目前唯一被发现抗氧化剂最强的食物之一，因西红柿是属于脂溶性物质，对于心血管疾病是非常有帮助的，常吃西红柿可以补充维生素C和番茄红素，它们具有补血益气、延缓衰老的效果，从而帮助我们预防衰老。所含果酸及纤维素，有助排毒润肤、润肠通便作用。西红柿

西红柿中含有丰富的番茄红素在其中，是目前唯一被发现抗氧化剂最强的食物之一，因西红柿是属于脂溶性物质，对于心血管疾病是非常有帮助的，常吃西红柿可以补充维生素C和番茄红素，它们具有补血益气、延缓衰老的效果，从而帮助我们预防衰老。所含果酸及纤维素，有助排毒润肤、润肠通便作用。

TAG标签：